Serviços

Programa de Corrida e Caminhada – “Garotas que Correm”

Um programa que oferece planilhas de treino de corrida e caminhada índividualizadas, elaboradas específicamente para o público feminino, levando em consideração seu ciclo hormonal, atingindo dessa forma maior sensação de bem estar em todas as fases do ciclo e melhor desempenho no treino.

 

Programa de Exercícios para Gestantes – “Femme Gestante”

Um programa que cuida da sua saúde em todas as fazes da gestação:

Pré-Gravidez:

    Exercícios combinados de força e flexibilidade para preparar e tratar debilidades musculares, como também melhorar sua condição aeróbia. Agindo na prevenção e controle de doenças.

Gravidez:

    Exercícios pensados conforme trimestre gestacional , visando dar condições á gestante de estar bem disposta durante a gestação, auxiliando na prevenção e controle de doenças,ganho excessivo de peso e dores lombares.

Pós-Parto:

    Exercícios pensados e elaborados respeitando os critérios de segurança e as alterações fisiológicas,biomecânicas e posturais sofridas. Possibilitando à mamãe o retorno das atividades sem comprometer a amamentação.